10.11.2023 / N° 191

Zweimal werde ich in der Regel nachts wach. Meistens gegen 02:00 oder/und 04:00. Ich finde dann nicht mehr richtig in den Schlaf und stehe um 05:00 Uhr auf, weil es einfach keinen Wert mehr hat. Mein Schlaf ist nicht als erholsam zu bezeichnen und bin daher seit langem tagsüber ungewöhnlich müde, wenn nicht sogar richtiggehend schlapp.

Nun sagte jüngst meine Haus- und Hof- Frisörin, dass eine mangelnde Melatonin Produktion (am körpereigenen Hormon Melatonin) zu Schlafproblemen und Schlafstörungen führt. Stimmt, denn ein Mensch im Alter z. B. 60-Jährig, produziert nur noch rund 10 Prozent seiner Jugendwerte.  Man wisse: Melatonin wirkt schlaffördernd und ist als Botenstoff wichtig für unseren Schlafrhythmus.

Heute habe ich es tatsächlich einmal länger geschafft, aber nur weil ich ein pflanzliches Schlafmittel eingenommen habe. Ich habe einfach die Faxen dick, dass ich mich jeden Morgen fühle, als hätte ich einen Marathonlauf hinter mir. 

 N° 25

Freitagsklingeln war ein Projekt (2016) von Frau Tonari

Ihr Dauermotto: "Freitag nach eins, macht jeder seins" So läutete sie freitags um 13 Uhr das Wochenende ein und gezeigt werden durfte alles, was klingeln, bimmeln, schellen, scheppern, quietschen oder läuten kann.

 

In meinem Mosaik zeige ich nur einige Fahrradklingeln, wer aber mehr sehen will, darf sich  >> HIER <<  durchklingeln…ähm durchklicken. 

Schade, dass es das Projekt nicht mehr gibt, ich hätte noch einige schöne Klingeln auf Lager!

Türschmuck

  09.07.2023 / N° 190

Mit den Enkelbuben waren wir in der Ostsee planschen. Herrlichstes Wetter (27 ° C) und das Wasser war badefreundlich.

Auch dem Schwan auf dem obigen Bild tat heute eine Abkühlung gut! 

N° 09

Schwungvoll!

Archivbild...2009 in Worms gesichtet.

Worms (inoffiziell Nibelungenstadt) ist eine kreisfreie Stadt im südöstlichen Rheinland-Pfalz und liegt direkt am linken Rheinufer.

Sie ist eine der ältesten Städte Deutschlands, bekannt durch die Nibelungengeschichte aber auch durch Luther, der hier seine Thesen und Ansichten widerrufen sollte .

Die von den Kelten gegründete heutige Mittelstadt wetteifert mit Augsburg, Trier und Kempten um den Titel der ältesten Stadt Deutschlands.

Auf einem Flohmarkt heute entdeckt.

 N° 433

Grafik © Anne Seltmann

07.07.2023 / N° 188

Na, wisst ihr was das ist?

Sommer: für etliche Tage

Begleiter der Rosen zu sein;

was um erblühende Seelen

weht, das atmen wir ein.

Sehen in jeder, die stirbt,

eine Vertraute,

entschwundene Schwester, die wir

unter anderen Rosen überdauern.

~*~

Rainer Maria Rilke

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